Cirebon Festival 2019

Dalam rangka memperingati Hari Jadi Cirebon yang ke-650, Pemerintah Kota Cirebon menyelenggarakan Cirebon Festival 2019 atau disingkat dengan Cifest. Cifest ini menggabungkan unsur Hiburan, Pameran dan Kebudayaan.

           Dalam meramaikan Cifest ini, keluarga besar Badan Perencanaan Pembangunan Penelitian dan Pembangunan Daerah Kota Cirebon (BPPPPD) turut memeriahkan acara Cirebon Festival dengan membuka stand BPPPPD di Stadion Madya Bima II Cirebon, dengan mengerahkan beberapa personil secara bergantian selama 1 minggu. Dimulai dari tanggal 30 Agustus 2019 s/d tanggal 06 September 2019, pada pukul 15.00 s/d 22.00 WIB. Tujuan dari adanya stand BPPPPD adalah agar masyarakat bisa lebih mengenal BPPPPD.

           Badan Perencanaan Pembangunan Penelitian dan Pembangunan Daerah Kota Cirebon mempunyai tugas pokok membantu Wali Kota melaksanakan unsur penunjang urusan pemerintahan di bidang Perencanaan Pembangunan Penelitian dan Pembangunan Daerah Kota Cirebon. Seperti yang diamanatkan dalam Peraturan Wali Kota Cirebon Nomor 06 Tahun 2016 tentang kedudukan struktur organisasi, tugas dan Fungsi serta tata kerja BPPPPD.

Fokus/tema Pembangunan daerah Kota Cirebon diantaranya :

  1. Tahun 2019 : Akselerasi Pembangunan Infrastruktur Daerah melalui Sinergitas Perencanaan yang akurat dan Akuntabel dalam menunjang Peningkatan Pelayanan Publik.
  2. Tahun 2020 : Akselerasi Pembangunan dalam rangka mewujudkan Kota Cirebon sebagai Kota Kreatif Berbasis Budaya Dan Sejarah.
  3. Tahun 2021 : Penguatan Kolaborasi untuk Akselerasi mewujudkan Kota Cirebon sebagai Kota Kreatif Berbasis Budaya Dan Sejarah.
  4. Tahun 2022 : Penguatan Pemberdayaan Masyarakat dalam rangka Akselerasi mewujudkan Kota Cirebon Kreatif Berbasis Budaya Dan Sejarah.
  5. Tahun 2023 : Pemantapan Pembangunan Manusia, Budaya dan Lingkungan untuk mewujudkan Kota Cirebon Kreatif Berbasis Budaya Dan Sejarah.

Dengan adanya Stand Badan Perencanaan Pembangunan Penelitian dan Pembangunan Daerah Kota Cirebon (BPPPPD) Kota Cirebon ini kami sangat mengaharapkan antusias masyarakat untuk lebih mau bertanya mengenal dan mengetahui Perencanaan Pembangunan di kota Cirebon ini akan seperti apa ke depannya. Kamipun membuka kesempatan untuk yang ingin bertanya tentang apapun mengenai BPPPPD. Di Cifest inipun kami sudah menyiapkan Pohon harapan dengan tujuan agar masyarakat bisa menyalurkan keinginan/cita-citanya untuk kota cirebon tercinta ini agar lebih baik ke depannya. Tak lupa kamipun menyediakan beberapa souvenir untuk yang mau ikut berpartisipasi mengunjungi Stand kita.

Berikut harapan-harapan para pengunjung yang digantungkan pada POHON HARAPAN untuk Cirebon agar lebih baik :

  • Cirebon ke depan harus lebih baik dalam penataan kota dan mencerminkan kota walinya;
  • Ciebon tidak macet, ditata kotanya supaya lebih nyaman lagi, khususnya sampah;
  • Cirebon Bersih, Aman, Damai & lingkungan perlu di tanami penghijauan agar tidak kumuh;
  • Semoga Cirebon semakin Maju, Indah & berkembang untuk Pariwisata;
  • Kota Cirebon menjadi kota dengan Perencanaan Terpadu/Terintegasi Yang Baik;
  • Peningkatan & Penelitian di berbagai sektor untuk lebih baiknya dalam pelayanan masyarakat;
  • Semoga kota Cirebon sering mendapat penghargaan adipura;
  • Cirebon semakin sejahtera rakyatnya;
  • Kota Cirebon bersih lingkungan dan bersih dari PKL;
  • Semoga pendapatan daerah miskin naik;
  • Cirebon terbebas dari radikalisme;
  • Adanya alat Olahraga gratis di alun-alun baru biar warga Cirebon sehat;
  • Semoga kota Cirebon akan lebih banyak Universitas Negeri;
  • Cirebon memiliki transportasi massa yang aman & layak;
  • Semoga Cirebon dapat menjadi IBU KOTA JAWA BARAT.

Ayok Senam Aerobik

Senam Aerobik ini dimulai dengan membaca Do’a bersama yang dipimpin oleh Instruktur Senam Bapak Saripudin dari Dinas Kesehatan.
Senam ini dipandu oleh instruktur senam yang berpengalaman yaitu Bapak Saripudin dari Dinas Kesehatan untuk memicu semangat pegawai BPPPPD Kota Cirebon.
Senam dilaksanakan di hari Jum’at dari pukul 07.00 s/d selesai di Halaman Parkir  Kantor BPPPPD Kota Cirebon. Senam ini diikuti seluruh Karyawan/Karyawati BPPPPD termasuk siswa yang sedang melaksanakan Praktek Kerja Industri.


Hal Hal Penting yang harus diingat ketika melakukan senam aerobik
 
1.         Awali dengan pemanasan dan akhiri dengan pendinginan setiap melakukan latihan.
2.         Latihan peregangan diberikan hanya untuk otot tertentu saja dan  tidak untuk beberapa otot sekaligus.
3.         Hindari latihan keseimbangan karena bisa menimbulkan rasa tak nyaman pada sendi sacroiliac (menghubungkan pangkal tulang belakang ke panggul)
4.         Denyut nadi harus dimonitor selama latihan dan tidak boleh melebihi 140 kali per menit.
5.         Sebaiknya latihan dengan posisi berbaring, tidak lebih dari 5 menit dan sebaiknya menggunakan alas punggung untuk menghindarkan kompresi vena cava inferior (vena yang membawa darah dari organ tubuh bagian bawah menuju jantung).
6.         Perubahan dari posisi berbaring ke berdiri harus dilakukan secara perlahan-lahan untuk menghindarkan postural hypertensi (penurunan tekanan darah secara mendadak).
7.         Sebaiknya kosongkan kandung kemih selama latihan untuk mengurangi tekanan pada dasar panggul.


Senam ini ditutup dengan membaca Do’a bersama oleh Instruktur  Senam Bapak Saripudin dari Dinas Kesehatan diharapkan agar senam yang kita lakukan dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.