Senam ini dipandu oleh instruktur senam yang berpengalaman yaitu Bapak Saripudin dari Dinas Kesehatan untuk memicu semangat pegawai BPPPPD Kota Cirebon, senam ini dimulai dengan membaca Do’a bersama.
Senam dilaksanakan setiap 4 kali dalam satu bulan tepatnya di hari Jum’at dari pukul 07.00 s/d selesai di Halaman Parkir Kantor BPPPPD Kota Cirebon.
Senam ini diikuti oleh Seluruh pegawai BPPPPD dengan menggunakan Drescode Merah Putih.
Olahraga merupakan aktivitas yang kini mulai banyak ditinggalkan. Alasannya tentu saja karena kesibukan yang terlalu banyak. Padahal olahraga sangat penting untuk bisa olah tubuh demi kesehatan jangka panjang.
Faktor yang menjadikan seseorang malas dalam berolahraga karena dilakukan seorang diri. Salah satu jenis olahraga yang biasanya dilakukan beramai-ramai adalah senam. Olahraga senam biasanya lebih mengutamakan pada olahraga yang aktif dan banyak bergerak.
Senam pagi juga memiliki banyak manfaat diantaranya :
- Dapat Meningkatkan Stamina, Meningkatkan Fungsi Jantung,
- Mengatasi Insomnia,
- Membuat Awet Muda,
- Memperkuat Tulang &
- Sendi bahkan Mengurangi Berat Badan.
Disamping itu kegiatan senam pagi ini dapat menambah suasana kehangatan dan keakraban dalam rangka meningkatkan rasa kebersamaan & silaturahmi antar pegawai di BPPPPD Kota Cirebon.
